Un yoga  adaPTÉ

A VOS BESOINS

LE YOGA SÔMA EST FAIT POUR VOUS SI:

Vous cherchez une pratique équilibrante face à :

∆ L’anxiété, l’hyperémotivité, les émotions excessives

∆ La déconnection de soi-même,

∆ Les douleurs et la fatigue chronique,

∆ L’épuisement de la thyroïde et des surrénales (burn-out)

∆ L’idée que le YOGA n’est pas pour vous, car vous manquez de souplesse, de patience ou de temps !

QU’EST-CE QUE LE YOGA SÔMA?

Le yoga Sôma permet un travail sur les émotions à travers le corps, la respiration, le dialogue intérieur. Il permet d’apprendre à s’auto-réguler physiquement et émotionnellement.

La somatisation désigne le processus au cours duquel les émotions s’impriment dans le corps.

Les pratiques Somatiques ont pour effet d’agir sur ce processus afin que le corps soit moins impacté par la charge émotionnelle.

Ces séances mêlent voyage intérieur, mouvements thérapeutiques, postures méditatives, automassages, vibrations des bols chantants.

Ces pratiques sont empruntées au yoga, au do-in, à la méditation, à la relaxation, et à la sonothérapie. 

Cliquer ici pour plus d’informations sur les EFFETS du YOGA SÔMA   

                     

 Il s’agit donc de :

∆ Un travail agréable et accessible ciblé sur les zones clés de l’équilibre émotionnel du corps :

∆ L’espace respiratoire (diaphragme, côtes)

∆ Le psoas et le bas du dos , la zone nuque – épaules – mâchoires

∆ Le système nerveux central et le nerf vague.

∆ Des exercices variés et complémentaires, pour le plus grand bien de vos fascias, vos articulations, votre dialogue intérieur, votre rapport à vous-même.

CE QUE JE VOUS PROPOSE

∆ Des PROGRAMMES de VIDÉOS sur différentes thématiques (fatigue, anxiété, etc…). Voir la présentation de mon PROGRAMME ANTI-ANXIÉTÉ

∆ Des séances de YOGA SÔMA hebdomadaires collectives, en Haute-Bigorre, et en ligne. Testez gratuitement une séance de RESPIRATION POUR DÉBUTANTS accessible à tous.

∆ Des DIMANCHES ZEN avec des séances de YOGA MÉDITATIF alliant le YIN YOGA (postures passives prolongées), et les BOLS CHANTANTS.

∆ Des SÉJOURS BIEN-ÊTRE au pied de la MONTAGNE PYRÉNÉENNE, séances en extérieur au bord de l’eau lorsque le temps le permet.

∆ Des SOINS individuels de SHIATSU, MASSAGE des ORGANES, MASSAGES sur CHAISE

∆ Des interventions dans les INSTITUTIONS et les ENTREPRISES

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