Yoga Sôma 65

Libérer ses charges émotionnelles

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  • Comment prendre soin de vous et maintenir un meilleur équilibre global? Courir après le bonheur à travers des objectifs toujours plus élevés vous coupe de votre corps, de vous-mêmes, de l’essentiel Prendre 10 minutes par jour pour faire baisser le niveau de stress peut tout changer! Et si la solution était accessible à tous? Vous… Read more

  • La gestion du poids

    Les problèmes de surpoids sont assez courants actuellement. Ils sont souvent perçus comme un problème honteux. Or, à l’époque où les êtres humains vivaient dans la nature, en proie à divers menaces (la faim, la violence d’un prédateur, etc…), la capacité à fabriquer de la graisse était garante de notre survie !  Pourquoi prend-on du poids?… Read more

  • Les émotions et le corps

    Quel est leur lien? C’est dans l’ADN de l’émotion de s’imbriquer dans le corps Une émotion intense modifie l’équilibre de l’organisme, qui a besoin d’être rétabli ATTITUDE INTÉRIEURE = Prendre un temps pour générer des émotions et attitudes curatives : ∆ Accueillir et accepter ses ressentis, accepter la situation ∆ Se positionner ∆ Pardonner, se pardonner ∆… Read more

  • Les bandhas, ou verrous énergétiques

    Les bandhas, ou verrous énergétiques

    Définition des Bandhas ♦Signifie en sanscrit : sceller, lier, garder en soi♦On « verrouille » une partie du corps afin de maîtriser l’énergie, le prāna.  ♦Le corps physique est utilisé pour agir sur le plan énergétique.♦Ils sont utilisés lors de la pratique des pranayamas et des asanas, en vue de travailler activement sur les chakras.♦Peuvent être… Read more

  • Kapalabhati, la respiration détoxifiante et dynamisante

    Kapalabhati, la respiration détoxifiante et dynamisante

    ♦Kapalabhati fait partie des techniques de purification que l’on nomme« les kriyas ». Les 6 kriyas sont Dhauti, Basti, Neti, Nauli, Trakata, Kapalabhati. Il existe un kriya pour purifier l’estomac et la rate, le colon, le système digestif, le nez, les yeux, et kapalabhati permet de purifier le système respiratoire. On l’appelle aussi la respiration détoxifiante. On… Read more

  • La salutation au soleil

    La salutation au soleil

    Qu’est-ce que c’est? ♦ Cet enchaînement traditionnel composé d’alternance d’ouvertures etde fermetures est un des plus célèbres du yoga.♦ Comme dans beaucoup de traditions, on célèbre le matin le retour dusoleil, cet astre qui conditionné la vie sur terre, et apporte la chaleurdont nous avons besoin, ainsi que l’éclairage, sans lequel nous vivionsdans l’obscurité.♦ Le… Read more