A l’heure où la méditation immobile est présentée comme la principale source de détente, il est important de savoir qu’il existe une alternative moins exigeante, moins radicale, qui consiste à simplement se déposer 3 à 6 minutes dans une POSTURE PASSIVE en se mettant A L’ECOUTE DE SES SENSATIONS ET DE SON SOUFFLE.
L’attention est posée sur un support : les RESSENTIS CORPORELS, la VOIX de l’enseignant qui vous guide, la VIBRATION DES BOLS. De quoi apprivoiser ses silences intérieurs, ou plutôt la richesse de son MONDE INTERIEUR, moins impressionnant que le silence et l’absence de pensée, qui est contre intuitif.
Le YIN YOGA associé aux BOLS CHANTANTS et aux VISUALISATIONS guidées constitue une pratique qui nous amène hors du temps, et profondément en nous-mêmes.
Les effets reconnus du YIN YOGA sur le système nerveux, les FASCIAS, l’APAISEMENT EMOTIONNEL, la SOUPLESSE, sont une source de douceur pour le corps et le cœur.
Ces séances durent 2h. Il convient d’amener couverture, coussins, afin de profiter pleinement de ce moment de cocooning.
Elles sont accessibles à tous, je propose toujours plusieurs postures afin que chacun choisisse le niveau qui est le sien.
“Je me suis sentie détendue, ça faisait très longtemps que ça ne m’était pas arrivé”
— Céline F.
Effets
Améliorer la SOUPLESSE et le BIEN-ÊTRE physique et mental avec progression, lenteur, écoute
Se connecter à Soi dans le MOUVEMENT DOUX et la POSTURE
PRATIQUES RESPIRATOIRES en mouvement & statiques
VISUALISATIONS HARMONISANTES
RELAXATION dans des postures ressourçantes (YIN YOGA)
Apaiser le mental avec les VIBRATIONS des BOLS CHANTANTS
Réserver
Lieu
Tiers lieu de Bagnères, 33 av. du gén. Leclerc, 65200 Bagnères de Bigorre
Tarbes, 10 rue Lagarrigue
Lourdes, Centre de bien-être Chrysalide, parking capdevielle
(Hautes-Pyrénées)
Tarifs
25€ / Séance de 2h
Yoga Sôma 65 