Les effets du yoga sôma sur le système nerveux :
Le yoga SÔMA allie :
Le YOGA THÉRAPIE = Travail sur une zone cible avec des Postures méditatives utilisant des supports, des mouvements thérapeutiques et progressifs, des visualisations spécifiques
LE DO-IN = auto-massages
LA SONOTHÉRAPIE = bols chantants
Les effets du YOGA SÔMA
Réguler le système nerveux, ce qui améliore la santé globale, et libérer les charges émotionnelles du corps
Améliorer le rapport à soi-même, apprendre à s’accepter tel qu’on est
Agir sur les FASCIAS, qui contiennent des récepteurs de la douleurs, ce qui a une action sur le niveau de stress et les niveaux de douleurs
Améliorer sa flexibilité, augmenter son potentiel vital
Les postures passives tenues quelques minutes (=Yin yoga) enclenchent la production de substances anti-inflammatoires
“Je me sens reconnectée à moi-même.”
— Françoise L.
Pourquoi & comment pratiquer le yoga de façon efficace ?
Au quotidien :
15 min. / jour suffisent pour transformer votre journée! Les effets s’ancrent jour après jour.
Chaque semaine :
2 séances de 1h Les postures agissent plus profondément dans le corps, on prend le temps de ressentir
Pour quel résultat ? Un corps qui se sculpte en douceur Une sensation de maîtriser mieux son corps et ses émotionsMaîtriser des outils de bien-être en cas de coup dur Une santé globale qui s’améliore, une plus grande vitalité
Moins de douleurs Une réconciliation avec soi-même Plus de capacité d’écoute de ses besoins et intuitions.
Motivés pour tester une séance ?
Yoga Sôma 65 