Besoin d’apprendre à vous auto-réguler? Je vous propose des programmes à suivre en autonomie ou en semi autonomie. Au choix en fonction de votre état, pour respecter votre corps et intégrer plus d’harmonie dans votre quotidien, en seulement 15 minutes par jour minimum! L’accès à la totalité des programmes autonomes durant un an est à 99€ seulement!
Les périodes de surmenage amènent souvent à dépasser ses limites. I est important d’apprendre à s’écouter un peu plus pour trouver un bon équilibre entre l’action et le repos. Ce programme vous propose des exercices simples pour régénérer rapidement et efficacement les énergies de votre corps afin d’éviter les burn-out! Accès durant 3 mois
Besoin d’être accompagné pour trouver les exercices adaptés à vos besoins propres? Je vous propose une séance individuelle, à distance si besoin, pour définir votre programme personnel de 15 min. par jour. Le yoga thérapie regorge de ressources efficaces si elles sont pratiquées régulièrement. Aussi je vous propose également une séance collective par semaine afin de vous soutenir dans votre pratique, durant un mois! Accès durant 3 mois
L’anxiété peut parfois nous gâcher la vie! Qu’elle soit extrême ou insidieuse, cela n’est pas une fatalité! Je vous propose un programme de 15 vidéos à faire un peu chaque jour en fonction de votre état et de vos besoin. L’objectif est de « remuscler » votre système nerveux en agissant sur l’espace respiratoire, les fascias, les tensions musculaires, et les émotions. Accès durant 3 mois
Accès durant 1 an : Accès à la totalité des programmes durant un an : – Anxiété – Fatigue – Thyroïde et système endocrinien – Souplesse articulaire – Digestion – Respiration – Acouphènes & ORL – Système lymphatique – Système immunitaire – Gestion des émotions – Maux de tête & migraines – Système hormonal féminin
Merci pour votre attention!
Créer de l’espace à l’intérieur
Bienvenue dans un monde où vous devenez votre propre régulateur !
Yoga Sôma 65 